Kondiční cvičení s Irenou úterý od 10h nebo od 11h.

přidáno: 4. 1. 2020 2:44, autor: Klub Aktiv, z.s. České Budějovice   [ aktualizováno 4. 1. 2020 2:45 ]

Cvičení s Hermínou
Zveme vás na pravidelné úterní cvičení
 s Irenou Mikeskovou které začíná v úterý 7. ledna 2020 v zrcadlovém sále Sokolovny, Sokolský ostrov 1,Č. Budějovice.  
1. skupina pravidelně v úterý od 10 do 11 hod. 
2. skupina pravidelně v úterý od 11 do 12 hod.


Lektorka Irena Mikesková nabízí všestranné, jednoduché a příjemné cvičení, vedoucí ke zvýšení psychické odolnosti,
protažení a posílení svalů, zlepšení celkové rovnováhy a schopnosti koncentrace s prvky z Pilates, Tai chi...apod.
Moderní tréninkový systém založený na přirozeném pohybu bez doskoků a zatížení kloubů.
Cvičíme s váhou a odporem vlastního těla, protahujeme a posilujeme všechny partie. Cvičení bude doprovázet relaxační hudba.

Sebou si vezměte ručník nebo deku na podložku, která je v tělocvičně k dispozici.
Tak jako každý rok si budeme hradit režijní náklady sami. Při platbě na celý měsíc předem je cena za každou hodinu cvičení 40 Kč.  Pro ty z vás, kdo si chcete zacvičit třeba jen 1x za měsíc a nebudete chodit pravidelně bude 1 hodina cvičení za 50 Kč.
Protože v zrcadlovém sále je omezený počet míst prosíme všechny zájemce o cvičení i ty z vás, kteří chodili cvičit v minulém roce, aby se přihlásili a rezervovali si tak své místo na cvičení. Po naplnění kapacity tělocvičny bude přihlašování ukončeno. 

Comments