Pozvánka na cvičení spirální stabilizace páteře 8.1.

přidáno: 5. 1. 2020 2:50, autor: Klub Aktiv, z.s. České Budějovice   [ aktualizováno 5. 1. 2020 3:12 ]


Zveme Vás na cvičení s Andreou Trajkovou - zahájení ve středu 8. ledna 2020

pravidelně ve středu 1. skupina od 9 do 10 hod. a  2.skupina ve středu od 10 do 11 hod.


Bolesti zad trápí většinu lidí. Příčin je mnoho, z velké části jde ale o špatnou životosprávu, nedostatek pohybu a sedavé zaměstnání. 
Dobrou zprávou je, že bolest zad se dá léčit, ne jen potlačovat, zádům je ale potřeba věnovat dostatečnou, nejméně tříměsíční péči.


 (nebo také SM Systém) je unikátní rehabilitační metoda vyvíjená MUDr. Smíškem od roku 1979. Je založená na procvičování svalových řetezců. Cvičení pomáhá nejen proti bolestem zad, ale funguje také jako prevence. 
Více informací naleznete na  webu MUDr. Smíška 

Pořádáme cvičení , které obsahuje celkem 10 lekcí. 
Spirální stabilizace SPS je cvičení se speciálním elastickým lanem. SM-Systém znamená mít páteř S - stabilní-pevnou a M - mobilní-pohyblivou.

Cvičení bude každou středu mimo 22.1., 26.2. až do konce března.

Jedná se o ucelený program rehabilitačních cviků, který je nutné absolvovat celý.
V jednom kurzu může cvičit max. 8 cvičenců, lektorka se věnuje každému individuálně.
Kurzovné je 1000 Kč na 10 lekcí.

PŘIHLÁŠKA NA CVIČENÍ SM - SYSTÉM středa 9 - 10 hod.

PŘIHLÁŠKA NA CVIČENÍ SM - SYSTÉM středa 10 - 11 hod.

Metoda PBS MUDr. Smíška



Pokud si přejete, aby nás záda nejen nebolela, ale aby byla zdravá a plná síly až do pozdních let našeho života, musíme se o ně také řádně starat. 
Tým odborníků připravil 90 denního průvodce, který vás dovede k zádům bez bolesti. A proč právě 90 dní? Přesně tolik času je zapotřebí k tomu, aby se aktivovaly správné svaly stabilizující obratle a snížilo se dráždění nervových struktur v oblasti páteře.

Spirální stabilizace skripta



Comments