na nově otevřené zdravotní cvičení s Andreou Trajkovou. Cvičit budeme až do poloviny června. Vyzkoušíte si 55 minut pestrého zdravotního cvičení s využitím velkých míčů, overballů, therabandů a jiných pomůcek je vedeno v pomalejším tempu. Při cvičení se zaměříme na dechovou gymnastiku, na rozvoj rovnováhy, posílení stabilizačního systému i jednotlivých svalových skupin a důkladné protažení celého těla. V rámci lekce zařadíme cviky z pilatesu, jógy i SM systému. Zdravotní cvičení je vhodné pro lidi s bolestmi zad, nadváhou, vadným držením těla, při poruchách koordinace pohybů nebo pro každého, kdo si chce udržet dobrou kondici i ve vyšším věku. S sebou si vezměte kromě cvičebního úboru a cviček také ručník nebo deku na podložku. Podložky a velké míče jsou v tělocvičně k dispozici. Tak jako v uplynulém období, i tentokrát si budeme zdravotní cvičení financovat sami. Při platbě na měsíc předem zachováme cenu 35 Kč za každou hodinu cvičení. Pro ty z vás, kdo si chcete zacvičit třeba jen 1x za měsíc a nebudete chodit pravidelně je 1 hodina cvičení za 40 Kč. Částka za aktuální měsíc bude vybírána v tělocvičně vždy začátkem měsíce. Cvičení je vhodné pro všechny, kteří mají chuť a potřebu se hýbat a vyplavit negativní emoce. Počet cvičenek v sále je max. 15 Pokud se chcete cítit dobře, přijďte se podívat a zacvičit si. Noví zájemci jsou vítáni! |
Aktuálně v Aktivu >