 Vážení a milí přátelé, letošní rok, začal stejně netradičně, jako byl netradiční celý loňský rok. Loni v únoru jsme začali na budějovické plovárně "přeplavávat svůj La Manche". V roce 2020 ještě před příchodem koronaviru se nám společně podařilo uplavat vzdálenost 1 705 700 metrů a překonat tak pomyslný La Manche více jak 50x. Nyní se nemůžeme společně setkávat natož plavat, přesto projekt SENSEN Nadace Charty 77| Senzační senioři z Prahy organizuje 7. ročník tradiční únorové soutěže "La Manche na suchu". Do letošního ročníku se přihlásilo rekordních 47 měst včetně našeho spolku Klub Aktiv. Bude mít tentokrát velkou konkurenci. Milí přátelé, v Praze pravděpodobně nevědí, že v našem Klubu Aktiv společně snadno ujdeme 34 km. To bychom společně dokázali za jediný den nebo náš vycházkový vůdce Jarda Toman za necelý týden! Do únorové soutěže "La Manche na suchu" se samozřejmě zapojíme a za celý únor pošleme součet nachozených kilometrů všech účastníků. Současně jsme pro Vás připravili naši vlastní soutěž.Vydejme se společně NA CESTU KOLEM SVĚTA s KLUBEM AKTIV! Nabízíme vám naše rozšíření štafetové turistické soutěže, která bude probíhat od února do června 2021. Ujdeme společně vzdálenost 40 075 km nebo dokonce 45 519 km? Proč právě tolik? Kudy se vydáme? Může to být cesta kolem rovníku, to je asi 40 075 km nebo můžeme "cestovat" kolem světa po světových metropolích. Také se můžeme společně pokusit zdolat Korunu planety. To je všech 7 nejvyšších vrcholů každého světadílu + nejvyšší horu Oceánie. Ovšem nikoliv do výšky, ale po vašich oblíbených turistických trasách!! Je to celkem 45 519 m pro jednoho účastníka. To zvládne hravě každý, kdo rád chodí. V případě naší štafetové turistické soutěže Klubu Aktiv převedeno na kilometry je to 45 519 km. PARTNEŘI AKCE  PATRONEM NAŠÍ SOUTĚŽE A ZÁŠTITU PŘIJAL ING. IVO GRABMÜLLER  Ing. Grabmüller jako pátý Čech pokořil Korunu světa a stanul na všech sedmi nejvyšších vrcholech světadílů Znáte nejvyšší vrcholy jednotlivých světadílů? (převzato z wikipedie)
INFORMACE O SOUTĚŽI KDO SE MŮŽE SOUTĚŽE ZÚČASTNIT? Pravidla soutěže jsou stejné jako pro La Manche na suchu. Soutěž je určena pro všechny, kdo rádi chodíte včetně vnoučat! JAK BUDE NAŠE SOUTĚŽ PROBÍHAT?
JAK BUDEME KILOMETRY ZAPISOVAT?
Naše soutěž má dvě části. Patronem celé soutěže CESTA KOLEM SVĚTA je Ing. Ivo Grabmüller Ing. Grabmüller nám slíbil účast na besedě s promítáním diapozitivů. Máme se na co těšit!  Patronkou únorové soutěže La Manche na suchu je tradičně Lucie Leišová, přemožitelka Gibraltaru a nadšená podporovatelka plaveckých aktivit Senzačních Seniorů JAKÉ BUDOU CENY PRO VÍTĚZE? První cena pro vítěze je skvělá! Významný sponzor věnuje poukaz pro dvě osoby na skutečnou CESTU KOLEM SVĚTA! (Jediná podmínka je, že výherce pořídí pro sponzora z CESTY KOLEM SVĚTA fotodokumentaci) Věcnými cenami budou odměněni i účastníci v dalším pořadí. Prvních 30 registrovaných účastníků do soutěže získá ZDARMA krokoměr. Největší odměnou všem účastníkům bude vlastní chůze pro zdraví! Vzájemně se podporujte a motivujte. Jste sami a nemáte s kým chodit? Napište nám na E-MAIL kolemsveta@klubaktiv.cz. Pokusíme se vám navrhnut parťáka. · JAK SE DO SOUTĚŽE PŘIHLÁSIT? Přihlaste se laskavě pomocí formuláře níže nebo e-mailem na kolemsveta@klubaktiv.cz Ing. Ivo Grabmüller na vrcholu Everestu Patronka akce, plavkyně Lucie Leišová, přesto fandí všem účastníkům a přeje hodně nachozených kilometrů. Jak se Lucie udržuje v kondici, když jsou bazény zavřené? A co jako medailistka mistrovství světa v zimním plavání říká na o otužování? SENSEN natočil pro vás s Lucií videovzkaz. Vážení přátelé, pokusíme se v soutěží La Manche na suchu o páté vítězství budějovických seniorů v řadě za sebou. Společně nachozené únorové kilometry oznámíme organizátorům této akce - Nadaci charty 77/ Senzační senioři, kteří letošní mimořádný VII. ročník štafetového plavání na suchu organizují. Ale hlavně se těšíme, že nám situace konečně dovolí uspořádat společné vycházky!! Více informací o soutěži naleznete na Asi není odborník, který by výhody pěší turistiky vehementně popíral. Věděli jste, že právě ona je hned po běhu, rybaření a jízdě na kole čtvrtou nejoblíbenější venkovní aktivitou? Pokud se domníváte, že chůzí v přírodním prostředí se spalují jenom kalorie a tím to hasne, jste na omylu. Co všechno získáte tím, když denně zdoláte doporučovaných deset tisíc kroků, což odpovídá zhruba sedmi kilometrům? Zrak jako ostříž Pobyt venku, tedy mimo dosah televizních obrazovek a počítačových monitorů, je skutečným balzámem pro zrak. S každým pohledem do dálky se dle názoru lékařů uvolňují nitrooční svaly, které jsou zodpovědné za zaostřování a koordinaci očních pohybů. Čerstvý vzduch okysličí také rohovku a stabilizuje slzný film, což zase zmírní podráždění i syndrom suchého oka. Mimochodem, ten prý častěji postihuje ženy, a to zejména v období počátku menopauzy. Lepší paměť i bystré myšlení I pouhá hodinka turistiky zafunguje jako vzpruha kognitivních funkcí. Aerobní činnosti obecně totiž mají velmi pozitivní vliv na hipokampus –část mozku, na níž přímo závisí orientace a paměť. Pohyb zlepšuje plasticitu mozku, přičemž pomáhá vytvářet nové neurony i synaptické spoje. I proto vás při procházce může náhle napadnout řešení problému, nad kterým jste si dlouho lámali hlavu. Zvýšená srdeční frekvence navíc přispěje k prevenci duševních chorob. Šťastnější nálada a žádná osteoporóza Z hřejivých slunečních paprsků, které vám osvítí cestu i tělo, načerpáte vitamin D. Ten organismus využije k výrobě neurotransmiteru serotoninu, který navozuje dobrou náladu a tlumí stres. Zmíněný vitamin rovněž usnadňuje vstřebávání vápníku, proto se dává do souvislosti s prevencí osteoporózy. Jeho optimální hladiny taktéž podporují úbytek tukových zásob. Tedy alespoň podle závěrů americké studie uskutečněné na Minnesotské univerzitě. Ještě pořád se vám nechce vyrazit ven? Přece se o tyto zajímavé přednosti nepřipravíte! | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  
                     |
|