Nordic walking

NORDIC WALKING - RADOST S CHŮZE PRO ZDRAVÍ


Stromovka

Jste zváni bez ohledu na váš věk ke společným procházkám s NW holemi budějovickou Stromovkou. NW je poměrně bezpečná, finančně nenáročná aktivita, vhodná pro každého - pro starší osoby, či trpící nadváhou nebo tělesným omezením.


Naučíte se správnou techniku severské chůze s holemi.

Kdo nemá hole, tomu je zdarma zapůjčíme.  Poradíme Vám jaké hole si opatřit
Neplatíte žádné poplatky! 


       PŘÍNOSY NORDIC WALKING 

  • Při správné technice NW zapojíte asi 90 % svalů, tj. 600 svalů. 
  •  Při stejné rychlosti chůze naroste spotřeba energie až o 46 %. 
  • Zvýšíte si pohyblivost páteře, uvolníte svalové napětí. 
  • NW působí proti řídnutí kostí, ulevuje kloubům, je to ideální pohyb
    při problémech s koleny a zády. 
  • NW zlepšuje odezvu při fyzické námaze a stresu. 
  • Projdete se, protáhnete, zadýcháte a společně si navodíme pocit pohody,
    radosti z pohybu a spokojenosti s přáteli.

PŘEDSTAVENÍ NORDIC WALKING

Nordic Walking








Stručné sdělení podstaty, severské chůze - Nordic Walking, prezentované Mgr. Miroslavem Mirou.
Více informací na webu www.nordicsports.cz


HOLE A VYBAVENÍ NA NORDIC WALKING

Více informací na webu http://www.bungypump.cz



Comments