Pohyb je život

Největším přínosem pohybové aktivity je zlepšení kondice, která jednoznačně umožní prodloužení aktivní délky života 
někdy až o dvacet let.
Lékaři potvrzují příznivý účinek pohybu na velkou řadu nemocí. Jsou to v první řadě rizikové faktory aterosklerózy – nadváha, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, cukrovka. Pohyb tak, kromě vlastního zlepšení těchto poruch, přináší i prevenci projevů aterosklerózy, nedokrvení končetin, mozkových příhod a především srdečních infarktů. Jsou to i další kardiovaskulární onemocnění jako chronické srdeční selhání a záněty žil s emboliemi. 
Pohyb také příznivě působí na pohybový aparát (pády, funkční omezení, osteoporóza, artritida, bolesti zad) a mozkovou činnost (myšlení, demence, deprese, neurózy, spánek). 

Spolek Klub Aktiv nabízí pro starší občany systém pohybových aktivit ve kterém si mohou aktivní senioři vybrat podle své fyzické kondice i vlastního zájmu. Jsou to tyto aktivity 


  1. SPORTOVNÍ HRY SENIORŮ
  2. ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ S MÍČI
  3. SM SYSTÉM (STABILITA A MOBILITA)
  4. NORDIC WALKING 
  5. KONDIČNÍ CVIČENÍ  
  6. CVIČENÍ S PRVKY PILATES A TAI CHI
  7. CVIČENÍ S PRVKY JÓGY
  8. PÉTANGUE
  9. MÖLKY
  10. VIDEOSERIÁL CVIKŮ
  11. COUNTRY SOUBOR GLORIETA






Nordic walking - radost s chůze pro zdraví















Comments