Vítejte na stránkách country tanečního souboru GLORIETA

PROČ BYSTE MOHLI S NÁMI TANCOVAT ?

Tanec, často spojovaný s mládím a energií, může být pro starší dospělé překvapivě přínosným koníčkem. Jeho pozitivní dopady na fyzické i psychické zdraví jsou nesporné.

• Zlepšení fyzické kondice: Pravidelný tanec posiluje svaly, zlepšuje koordinaci, rovnováhu a flexibilitu. To vše přispívá k lepšímu držení těla a snížení rizika pádů.

• Zvýšení kardiovaskulární aktivity: Tanec je skvělým způsobem, jak zvýšit tepovou frekvenci a zlepšit krevní oběh. Tím se snižuje riziko srdečních onemocnění a dalších civilizačních chorob.

• Zlepšení nálady a snížení stresu: Pohyb při tanci uvolňuje endorfiny, hormony štěstí, které zlepšují náladu a snižují stres. Tanec je také skvělým prostředkem pro sociální interakci a vytváření nových přátelství.

• Zlepšení kognitivních funkcí: Některé studie ukazují, že tanec může zlepšit paměť, pozornost a schopnost učení se nových věcí.

• Zvýšení sebevědomí: Úspěch v tanci může vést ke zvýšení sebevědomí a pocitu osobní spokojenosti.

Tanec může být pro starší dospělé velmi prospěšným koníčkem, který přináší mnoho zdravotních a psychických benefitů. Je však důležité vybrat si vhodný styl tance a konzultovat s lékařem, zejména pokud máte nějaké zdravotní problémy. S ohledem na tyto faktory může být tanec skvělým způsobem, jak aktivně strávit volný čas a zlepšit kvalitu života. 

Fotogalerie