Přednáška Akademie zdraví s VZP 14.5.

Datum přidání: May 09, 2018 9:43:45 AM

Vážení přátelé,

zveme vás na poslední přednášku 4. vzdělávacího cyklu "Akademie zdraví s VZP",

která bude v pondělí 14.5. ve 14:00 hod.

v Jihočeské vědecké knihovně - Lidická tř. 1, České Budějovice na téma

PSYCHOHYGIENA

Přednášet budou vyučující a studenti SZŠ a VOŠZ České Budějovice

Cílem psychohygieny je duševní rovnováha a zdravý způsob života ve všech věkových obdobích.

Má člověka naučit, jak předcházet psychickým obtížím a učí ho, jak je nejlépe zvládat.

O duševním zdraví, stavech úzkosti a chvílích, kdy prostě nejsme šťastní, se mluví čím dál častěji.

Ale, jak se o sebe a svoje duševní zdraví starat?

Podobné chvíle nastávají v životě každého z nás a nemá cenu se tvářit, že neexistují.

Milí přátelé,

tentokrát si sebou přineste karimatku nebo ručník. Můžete si vyzkoušet dechová a relaxační cvičení,

cviky vedoucí ke zklidnění a očištění od denního stresu.

Před přednáškou si jako obvykle můžete nechat změřit tlak.

V příloze naleznete učební text PSYCHOHYGIENA pro účastníky Univerzity třetího věku.

Jste srdečně zváni vstup je zdarma!

Zdraví vás a na přednášku zve

MUDr. Irena Krigarová

Klub Aktiv, z.s.