Nordic walking

NORDIC WALKING - RADOST S CHŮZE PRO ZDRAVÍ

Jste zváni bez ohledu na váš věk ke společným procházkám s NW holemi budějovickou Stromovkou. NW je poměrně bezpečná, finančně nenáročná aktivita, vhodná pro každého - pro starší osoby, či trpící nadváhou nebo tělesným omezením.

Naučíte se správnou techniku severské chůze s holemi.

Kdo nemá hole, tomu je zdarma zapůjčíme. Poradíme Vám jaké hole si opatřit

Neplatíte žádné poplatky!

PŘÍNOSY NORDIC WALKING

• Při správné technice NW zapojíte asi 90 % svalů, tj. 600 svalů.

  • Při stejné rychlosti chůze naroste spotřeba energie až o 46 %.

• Zvýšíte si pohyblivost páteře, uvolníte svalové napětí.

• NW působí proti řídnutí kostí, ulevuje kloubům, je to ideální pohyb

• při problémech s koleny a zády.

• NW zlepšuje odezvu při fyzické námaze a stresu.

• Projdete se, protáhnete, zadýcháte a společně si navodíme pocit pohody,

• radosti z pohybu a spokojenosti s přáteli.

PŘEDSTAVENÍ NORDIC WALKING

Stručné sdělení podstaty, severské chůze - Nordic Walking, prezentované Mgr. Miroslavem Mirou.

Více informací na webu www.nordicsports.cz

HOLE A VYBAVENÍ NA NORDIC WALKING

Více informací na webu http://www.bungypump.cz