26.2. "Síla v sobě" přednáška Dr. Štursy

Chcete objevit zdroje síly ve zralém věku a žít naplněný život? 

Přijďte 26. 2. od 14:00 do Jihočeské vědecké knihovny na veřejnou přednášku, 

která představí nový cyklus setkávání SÍLA V SOBĚ, určený všem zájemcům od 50 let výše.

Přednáška je zdarma a otevřená všem.

Cíl:  Další zvýšení kvality života. Posílení vlastní spokojenosti a vyrovnanosti prostřednictvím nastartování systematické péče o vlastní psychiku, o svůj vnitřní svět. Propracování smyslu nové životní etapy. Aktivnější přístup k sebeřízení a uplatnění ve stáří.

Obsah:

• Cíle, smysl druhé poloviny života a stáří dle jednotlivých psychologických škol - humanistické, existenciální, kognitivně behaviorální, pozitivní, psychoanalytických

• Co člověku může na rozdíl od mládí dát zralý věk

• Kde jsou mé zdroje klidu, sebedůvěry a rovnováhy, ze kterých mohu čerpat

• Přijetí odpovědnosti, role „autorství“ nebo spoluautorství ve svém životním příběhu dle současné psychologie. Síla, klid, sebedůvěra, spokojenost většinou nepřicházejí samy od sebe zvenčí – lze se však o jejich přítomnost ve svém životě přičinit.

• Zavedení optimálních stereotypů – takových, které mi pomohou zvládat každodenní život

• Vhodné mentální a emoční návyky – jak na jejich zavedení, aby to fungovalo a aby si přitom člověk sám sobě „nelhal“

• Zvládání stresu a změn

• Nácvik laskavosti k sobě i druhým

• Autentické prožívání, autentická komunikace

• Síla klidu a cesty k němu – autogenní trénink, čtvero zakotvení, pobyt v přírodě aj.

• Zvládání tělesné nepohody ve stáří, nezbytnost pravidelného tělesného cvičení, vhodné pohybové aktivity ve druhé polovině života

• Zralý věk jako vyústění, vyvrcholení životní dráhy

Forma:

Dialogická. Výklad lektora v interakci a se zaměřením na řešené potřeby přítomných. Sdílení, výměna zkušeností dobré praxe. Péče o atmosféru vzájemné podpory ve skupině. Cvičení individuální i skupinová. Nácvik specifických technik. Učení se prožitkem.

Lektor: PaedDr. Pavel Štursa, absolvent systemického (ISZ) poradenského výcviku, sociálně psychologického výcviku, pět let působení na katedře psychologie na vysoké škole a více než dvacet let praxe vedení kurzů a seminářů v oblasti sebeřízení, osobního rozvoje a měkkých dovedností. Více o lektorovi viz www.pavelstursa.cz

Témata setkání na Teologické fakultě:

• Výhody zralého věku oproti mládí

• Smysl a význam druhé poloviny života z pohledu psychologie

• Zdroje radosti, klidu, sebedůvěry a rovnováhy

• Zvládání stresu a změn, vhodné pohybové aktivity

• Prohlubování síly klidu a nadhledu

• Zralý věk jako vyvrcholení životní dráhy

• Program nabídne cvičení z aplikované psychologie, práci se vzpomínkami a životními hodnotami, inspirativní příběhy i prostor pro otevřenou diskusi.

Přednášející: PaedDr. Pavel Štursa, lektor cyklu SÍLA V SOBĚ

Máte zájem o bližší informace? Přijďte na přednášku podívejte se na obsah kurzu 

Start výuky: 18.03.2025 09:00

Konec výuky: 27.05.2025 12:15

Místo a čas výuky:  TF JU, Kněžská 8, ČB,

Přihlášky do: 10.03.2025

Minimální kapacita:10

Volná místa:13

Cena kurzu:1 800 Kč

https://czv.jcu.cz/cz/detail-kurzu?kurz=643438949

Více o lektorovi: www.pavelstursa.cz

Kontakt na lektora: info@pavelstursa.cz